钟丽丽

林初宁（钟丽丽 饰）从小在育婴堂长大不识生身父母，视好友小柔为唯一家人。高老板觊觎美色，一怒之下夺去小柔的性命。林初宁想为小柔报仇，却无奈势单力薄。因为一件信物，林初宁怀疑小柔是陆家的孩子，决定利用陆家力量为小柔报仇。为了打入陆家，林初宁有意接近少东家陆司宴（张逸杰 饰），殊不知陆司宴一心想当飞行员，正需要一个用来拒绝联姻的挡箭牌，于是两人一拍即合，开启了各怀鬼胎的恋爱。不料林初宁在陆家宴会上拿出信物当众认亲，成为了陆司宴的姐姐。昔日恋人重聚同一屋檐下，虽以姐弟相称却暧昧横生，不知内情的陆司宴以为自己对亲

节目第三季将延续前两季的经典模式，由业内老戏骨监制团带领两地中青年演员共同聚焦演员职场生态，回归演员初心，以经典影视作品为主要演绎题材，展开能力与素养的双重考验，直面市场，近距离接触顶级资源，最终诞生年度无限之星。

以影视行业演员的生存现状为策划依托，还原行业选角、定妆试戏、争取角色、跑组排练、片场拍摄等一系列真实过程，围绕新一季节目核心理念「帮助演员找到属于自己的赛道」分成4个阶段。第一阶段：还原影视行业真实选角过程，46位演员进入节目，经历海选群面、简历定级、赛道选择、首轮试戏面试等一系列考核。保留最经典的SAB定级模式，考核后演员获得最终评级后决定去留。第二阶段：还原真实的跑组生态，演员们分小组进入不同剧组试戏，争取角色。演员们每获得一个角色同时获得背后对应的不同分值，最终以演员们演出的角色的总分数及片场表演水

10位想学游泳的“旱鸭子”演艺界新生代，来到一个“家徒四壁”的旱鸭子训练营，在国家级专业运动员的带领下，在专业的游泳池中开启为期13天的游泳学习之旅。他们需要通过不断的学习进步和自我挑战，经历三大任务阶段，在一次次的专业考核中获得生活奖励，在习得游泳技能的同时，一点点丰富和改善生活条件，在实现游泳技能突破的同时体会到“白手起家”的成就感。最终完成一场跟演艺界游泳“高手”的同场竞技，用来检验学习成果，享受一次属于竞技运动的独特魅力。